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时间:2017-12-08  点击量:
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  很多准妈妈怀孕后,依然坚持工作,为家庭收支减轻一些负担。

  这非常好,一方面为准爸爸减轻一些经济压力,另一方面工作可以让准妈妈多动动,避免长期在家无所事事,而且对胎儿也有好处。

  当然在怀孕期间是否可以上班,取决于准妈妈的身体情况,尤其是如今夏天到来,气温升高,准妈妈身体弱于普通人,尤其要注意。

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  那么孕妇夏季上班要注意什么呢?

  1、注意防晒

  炎炎夏日,首先就需要注意防晒,不断上升的高温,容易晒伤准妈妈敏感的皮肤,稍有不注意就会留下难看的斑纹。

  而且夏季天气闷热,体质弱的妈妈会出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。

  2、注意避开高峰期

  如果准妈妈要按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群。上班时选择不太拥挤的公交车,下班避开高峰人群。如果自己开车上班,那要注意交通安全。

  3、注意补充水份

  夏季需要多喝水,因为身体的出汗量会提高,及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。孕妇最佳饮品是白开水,少喝饮料和咖啡。饮料中含有很多的未知成分,有些饮料会阻碍胎儿正常发育。

  4、注意休息

  准妈妈要注意不要让身体长时间保持一个姿势对着电脑,孕妇与电脑长时间接触对胎儿有不好,不注意劳逸结合,就会使精神过度紧张,身体过于疲劳,也会给胎儿造成威胁。因此工作一小时,就站起来活动下。

  5、注意远离压力

  孕期不要给自己带来太多的压力,尤其是工作方面,虽然都市就业竞争很激烈,只要有能力工作不是问题。如果经常忧心忡忡,会加剧精神方面压力。而精神压力大导致内分泌水平变化,是诱发先兆流产的一大外部因素。

  6、注意防辐射

  像电脑、手机等必须品是职场准妈妈不可避免的。但是也要适量使用,虽然如今有什么防辐射服,不过有没有效果还未知。

  7、注意空调的使用

  在炎热的夏季,空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了,又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁,容易感冒。孕期妇女要定时开窗通风,并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。

  8、注意饮食

  上班族的孕妇少不了经常在外就餐,如果公司饮食条件可以,鱼肉蔬菜都有,可以直接食用。如果实在不合自身胃口,也可以选择自带食物。饮食一定要保证营养搭配。

  夏季准妈妈要注意这些事项,如今怀孕期间工作比在家养胎还是有很多好处的。通过工作分散注意力能缓解妊娠反应、产前焦虑症。同时一天的工作能确保足够的运动量,对日后分娩及产后恢复有极大的帮助。

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